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Feb 26 職場打氣小貼士 - 減壓食物助面試好表現
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職場打氣小貼士-減壓食物助面試好表現

打工仔面試前難免緊張,特別是年輕一代,見工前夕更可能出現失眠,影響了面試的表現。要好好地應付新工作的挑戰,除了硬件方面要做好準備工夫外,如果能夠配合食物及營養素的配合,亦有助改善緊張的心情,放鬆自己,說不定有助你在面試或新工作崗位上精叻過人,眼前一亮!

正餐:準備面試前,建議進食含豐富碳水化合物的食物,如麵包、粉麵及全麥餅等,有助提升血糖水平,令人心情輕鬆點,不會腦力下降、神遊太空。芝士的色氨酸可提升大腦血清素的水平,幫助穩定情緒,因此早餐吃件芝士三文治,既飽肚又健康。

飲品:壓力過大會令人表現緊張,飲杯含豐富維他命A及C的藍莓汁或橙汁,可幫助鬆弛神經。

零食:年輕人吃零食也要吃得健康,筆者推介小魚乾,因其含豐富的天然鎮靜元素鈣及鎂,可令人放鬆心情。合桃含豐富卵磷脂是腦部神經細胞膜的主要成分,令細胞膜更有彈性,多吸收可令人思考敏捷、頭腦靈活輕鬆!杏脯肉及提子乾含豐富的果糖,使胰島素分泌增加,令人心情愉快。大小朋友都喜歡的紫菜也有豐富的膽鹼, 可改善大腦的血流量,情緒得以緩和。

最後一提,喝少量咖啡有提神作用,但大量飲用會令人出現煩躁及焦慮情緒。另外,肥膩食物會增加腸胃負擔,令腦供血量減少,影響情緒。 祝同工們面試成功!

職位 機構
保健員 / 健康服務助理  
合約保健員 香港華人基督教聯會
保健員 (急聘) 賽馬會耆智園
合約護理助理 循道衛理聯合教會循道愛華村服務中心社會福利部
註冊/登記護士  
Assessor (Care Worker) 僱員再培訓局
註冊護士 (合約制) 竹林明堂有限公司
登記護士(一年可續合約) 香港家庭計劃指導會
助理  
中醫助理 一指掌經絡整脊
半職復康助理 基督教 香港崇真會社會服務有限公司
Medical Receptionist Children at 818
其他  
Full-time General Practitioner Bamboos Professional Nursing Services
Diagnostic Radiographer 百本
註冊視光師 (Part I) Tony Optical (International) Co. Ltd.
Physiotherapist II TY Healthcare Corporation Limited

2010年春季 醫護增值課程 (由香港醫護學會提供)
物理治療助理證書課程(兼讀制) 2010年4月
(逢 一、五,下午七時至九時半)
職業治療助理證書訓練課程(兼讀制) 2010年4月
(逢二、四,下午七時至九時半)
專業調解員證書課程(兼讀制) 2010年5月4日
(逢二下午七時至十時、 逢六下午二時至七時)

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admin發表於:2010-7-5 醫護好工 Bamboos.hk 全港唯一醫護求職及招聘平台